¿Que comer antes de hacer ejercicio?

Una pregunta que esta en cabeza de muchas personas que practican ejercicios y que siempre llega a debate ¿Que cómo antes de entrenar? Bien, pues en este video podemos ver algunos consejos que nos ayudarán a la hora de elegir alimentos para consumir antes de nuestro entrenamiento.

En el caso de que tengas prisa, o bien no sepas que prepararte antes de un entrnmamiento, tu mejor opción es tomar de 1 a 2 cucharadas almenos 1 hora antes del entrenamiento con leche o agua de un buen preparado nutricional, que te aporte proteinas, carbohidratos complejos, vitaminas y nutrientes especificos. De esta manerá aseguras preparar correctamente a tu cuerpo antes de tu entrnamiento.

A la vez que te resultará más barato que cualquier otro alimento.

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